Fit, Stark & Selbstbewusst
in nur 8 Wochen
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8-Wochen Online-Programm
Für mehr Leistung und Energie
Bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst
8-Wochen Fitnessprogramm
Jede Woche werden in deinem Mitgliederbereich neue Inhalte freigeschalten, um deinen Fitnesszielen Schritt für Schritt näher zu kommen.
Experten-Support
Bei fachlichen Fragen steht dir Nico Colnaric (Sportwissenschaftler) zur Verfügung. Er bietet dir individuellen Support zum Erreichen deiner Fitnessziele!
Exklusive Whatsapp Community
Werde Teil der exklusiven Whatsapp Community von PreviFit und teile deine Fortschritte mit anderen Teilnehmern, die das gleiche Ziel verfolgen!
Welche Auswirkungenhat der Kurs auf mein körperliches Empfinden?
Dieser Präventionskurs zielt auf deine ganzheitliche körperliche Fitness ab und hat somit eine Vielzahl an Effekten auf deinen Körper, was sich langfristig positiv auf die Lebensqualität und das Wohlempfinden auswirkt.
Mehr Energie
Regelmäßiges Training verbessert deine allgemeine Gesundheit: Herz-Kreislauf-Erkrankungen werden vorgebeugt und dein Immunsystem wird gestärkt. Außerdem reduzieren Fitnesskurse Stress, Angstzustände und Depressionen.
Besser Aussehen
Ganzheitliches Training regt den Fettstoffwechsel an, hilft bei der Gewichtsreduktion und fördert eine nachhaltige Fettverbrennung, was zu einer besseren Körperzusammensetzung führen kann.
Mehr Selbstvertrauen
Durch das 8-wöchige Programm steigerst du nicht nur dein optisches Erscheinungsbild, sondern fühlst dich auch körperlich fitter und kannst den Alltag mit mehr Energie bewältigen.
Eiserne Disziplin
Eiserne Disziplin bedeutet, die eigenen Ziele konsequent zu verfolgen und auch in schwierigen Phasen durchzuhalten. Sie hilft dabei, Routinen zu etablieren und langfristige Erfolge zu erzielen, sowohl im Fitnessbereich als auch im Alltag.
Gesundheitsprävention
Durch gezielte Übungen stärkst du dein Herz-Kreislauf-System, verbesserst deine Beweglichkeit und baust effektiv Stress ab. So sorgst du nicht nur dafür, fit zu bleiben, sondern beugst auch langfristig Krankheiten vor.
Mentale Gesundheit
Regelmäßiges Training hilft dir, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und dein Selbstvertrauen zu stärken. Dadurch wirst du widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen im Alltag.
Einblickein das Online-Programm
Praktische Übungen
Mitgliederbereich
Theoretische Grundlagen
4 gute Gründefür das PreviFit 8-Wochen Online-Programm
Die Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kosten, da dieser Fitnesskurs von öffentlichen Stellen geprüft und zertifiziert wurde.
Teile deine Fortschritte in unserer WhatsApp Community mit anderen Teilnehmern. Somit bleibst du dauerhaft motiviert. Bei Fragen kannst du jederzeit Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen.
Zugang zu unserer Kursplattform mit wöchentlich neuen Videos und exklusiven Gesundheitsinformationen, um deine Erfolge zu maximieren!
Motivierende und hochwertig produzierte Videos im Beach-Design mit Sportwissenschaftler Nico Colnaric und fundiertem Expertenwissen!
So wirst du fitund deine Krankenkasse zahlt!
Gesetzliche Krankenkassen sind daran interessiert, dass ihre Versicherten einen hohen Gesundheitsstandard haben. Gesunde Personen müssen seltener zum Arzt und nehmen dadurch auch seltener Leistungen der Krankenkasse in Anspruch. Somit sparen sich die Krankenkassen jährlich einen hohen Betrag, wenn ihre Versicherten gesund sind. Aus diesem Grund wird dieser Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und finanziell bis zu 100% bezuschusst.
Präventionskurs buchen
Nachdem du unseren zertifizierten Kurs gekauft hast, erhältst du direkt Zugang zu unserer Kursplattform und kannst mit dem Kurs loslegen.
Teilnahmebescheinigung an KK
Nach Absolvierung des Online-Kurses stellen wir dir eine Teilnahmebescheinigung aus. Diese kannst du ganz einfach an deine Krankenkasse weiterleiten.
Geld erstatten
Nach Einreichung wird dir deine Krankenkasse den Zuschuss innerhalb weniger Werktage (variiert je nach Krankenkasse) gutschreiben.
Wie viel übernimmtdeine Krankenkasse?
In der Regel übernehmen alle gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse pro Versicherungsjahr. Die meisten Krankenkassen erstatten die Kosten zu 100%. Wähle im Suchfeld deine Krankenkasse aus und wir teilen dir mit, welchen Betrag du nach Abschluss des Kurses erstattet bekommst. Bitte beachte, dass unsere Angaben ohne Gewähr sind – kontaktiere deine Krankenkasse für genauere Informationen.
- Wähle deine Krankenkasse
- Erfahre, wie viel deine Krankenkasse bezuschusst!
8 Wochen Fitness-Programmfür dein Wohnzimmer
Ziel des Kurses ist es dich in 8 Wochen fit und & gesund zu machen. Dabei trainierst du unter profesioneller Anleitung und in angenehmer Beachclub-Atmosphäre deinen ganzen Körper in einfachen 50min Einheiten.
Entwickelt von Sportwissenschaftlern
Zeit- & ortsunabhängig durchführbar
Kein Equipment notwendig
24/7 Support
Kursleiter von PrevifitNico Colnaric
Über Nico Colnaric – Dein Kursleiter
Nico Colnaric ist Sportwissenschaftler und hilft seit über 10 Jahren Menschen dabei, fit und gesund zu werden.
Als Fitnessstudio-Inhaber mit zwei Standorten hat er gemeinsam mit den Krankenkassen ein 8-Wochen-Online-Programm entwickelt. Ziel des Programms ist es, dir nicht nur zu helfen, nachhaltig fitter und gesünder zu werden, sondern auch mehr Energie und Selbstbewusstsein im Alltag zu spüren.
Mit Nico an deiner Seite erreichst du deine Ziele – kompetent, motivierend und mit Spaß am Training!
Sportwissenschaftler
Dein Kursleiter für mehr Fitness & Energie im Alltag
Gemeinsam mit den Krankenkassen entwickeltes Programm
Kursinhaltevon Previfit
Woche 1: Start ins PreviFit-Programm
Starte mit einfachen Übungen für eine starke Körpermitte. Erfahre, warum eine stabile Mitte wichtig für deine Gesundheit ist und spühre die Veränderung im Alltag.
Woche 2: Starke Beine und starker Rücken
Trainiere deine Beine und deinen Rücken, um mehr Stabilität und Kraft für den Alltag zu bekommen.
Woche 3: Zusammenspiel deiner Muskeln
Verbessere die Zusammenarbeit deiner Muskeln und baue deine Kraft weiter aus. Mit einfachen Übungen wirst du stärker, beweglicher und erhältst mehr Energie im Alltag.
Woche 4: Ganzkörpertraining
Bringe deinen ganzen Körper in Form. Mit dieser Einheit stärkst du all deine Muskeln für eine bessere Haltung und ein besseres Körpergefühl.
Woche 5: Starke Schultern, gute Haltung
Stärke deine Schultern und den oberen Rücken. Diese Einheit verbessert deine Beweglichkeit und gibt dir im Alltag mehr Kraft und eine bessere Haltung.
Woche 6: Bauch, Beine und Rücken stärken
Mit dieser Einheit trainierst du Beine und Rücken, damit du stärker und stabiler wirst und Verletzungen vorbeugen kannst.
Woche 7: Stabilität und Kraft
Ein Einheit für den ganzen Körper, die dich fitter und kräftiger macht. Perfekt, um dich rundum gesund und selbstbewusst zu fühlen.
Woche 8: Abschluss & Ganzkörperkräftigung
Beende das Programm mit dem perfekten Workout, das all deine Muskeln anspricht und dir für die Zukunft Rückenwind und mehr Energie gibt.
Wie geht's weiter?
Nach deinem erfolgreichen Training haben wir noch mehr für dich!
Ob online oder vor Ort – wir bieten dir weitere Trainingsmöglichkeiten, damit du fit bleibst. Gemeinsam mit unseren Partner-Fitnessstudios kannst du auch offline trainieren.
Zudem haben wir Angebote in anderen Bereichen wie Ernährung, damit du rundum gesund bleibst.
Lass uns gemeinsam den nächsten Schritt machen!
Einfache 50min-Workouts
Mit kurzen Workouts, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst, erreichst du effektiv deine Fitnessziele. Jede Woche schalten wir ein neues Training frei. Wir empfehlen dir, dafür zweimal pro Woche je 50 Minuten einzuplanen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – die Übungen sind so konzipiert, dass sie an jedes Fitnesslevel angepasst werden können und dir stetige Fortschritte ermöglichen.
Unabhängig von Zeit und Ort
Die Videos im Online-Programm ermöglichen dir ein effektives Training, ganz unabhängig von Zeit und Ort – du kannst jederzeit starten und benötigst kein Equipment.
Starte mit unserem Fitnesskurs durch und bringe deine Fitness auf ein neues Level!
Hör auf zu zögern
Verpflichte dich jetzt fit zu werden!
nur 149 EURO
bis zu 100% von deiner Krankenkasse bezuschusst
direkter Zugang zum Kurs
Geld-zurück-Garantie
FAQvon PreviFit
Ist der Zuschuss meiner Krankenkasse garantiert?
Ja! Gesetzliche Krankenkassen sind dazu verpflichtet Präventionskurse zu bezuschussen. Dieser Kurs ist offiziell zertifiziert und somit bei den Krankenkassen mit der entsprechenden Kurs-ID hinterlegt.
Wie erhalte ich den Zuschuss meiner Krankenkasse?
In den meisten Fällen reicht es, wenn du die Teilnahmebescheinigung im Online-Portal deiner Krankenkasse hochlädst. Alternativ gibt es meistens die Möglichkeiten, die Bestätigung per E-Mail oder Post einzureichen. Nach Einreichung dauert die Rückerstattung der Krankenkassen meistens maximal eine Woche.
Wie unterscheidet sich der Kurs von einem normalen Fitnesskurs?
Unser Präventionskurs ist speziell darauf ausgerichtet, gesundheitliche Beschwerden vorzubeugen und deine körperliche Fitness nachhaltig zu stärken. Er kombiniert gezielte Übungen mit einem wissenschaftlich fundierten Ansatz und wird von zertifizierten Trainern geleitet. Andere Kurse werden oft von Personen geleitet, die keinen wissenschaftlichen Hintergrund haben.
Wie viel Zeit muss ich für den Kurs aufbringen?
Der Kurs ist flexibel gestaltet, sodass du selbst entscheiden kannst, wann du die Einheiten absolvierst. Jede Einheit dauert etwa 45 Minuten, und wir empfehlen, 2-3 Mal pro Woche zu trainieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Für wen ist der Präventionskurs geeignet?
Der Kurs ist für alle geeignet, die präventiv ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die Übungen und Inhalte sind so gestaltet, dass jeder auf seinem Level trainieren kann.
Wie viel übernimmt meine Krankenkasse?
Der Zuschuss ist von deiner gesetzlichen Krankenkasse abhängig. Etwas weiter oben auf unserer Seite kannst du deine Krankenkasse auswählen und dir die Höhe deines Zuschusses ansehen.
Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs ist ein Online-Video-Kurs und kann überall und zu jederzeit von dir auf unserer Kursplattform aufgerufen werden. Jede Woche wird ein neues Modul freigeschalten mit neuen Trainingseinheiten.
Wie erhalte ich Zugang zum Kurs?
Nachdem du diesen Kurs über unsere Website gekauft hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten für unsere Kurs-Plattform. Mit der ersten Einheit kannst du direkt im Anschluss loslegen!
Ich bin privat versichert - erhalte ich einen Zuschuss?
Für privat Verischerte gilt kein gesetzliche Anspruch auf einen Zuschuss. Daher bitten wir dich das ganze individuell mit deiner privaten Krankenkasse abzuklären!
Zertifiziert & von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt!
Dieser Präventionskurs (Kurs ID: KU-4P111L) ist offiziell von der zentralen Prüfstelle für Prävention geprüft und zertifiziert. Somit entspricht er dem deutschen Standard für Prävention und wird von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% bezuschusst.